Публикации

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ВОССТАНАВЛИВАЕТ ПОСЛЕ ТРАВМ И БОЛЕЗНЕЙ, УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ
В Клинике семейного врача и филиале СКККДЦ на Западном обходе применяется эффективный метод оздоровления организма

Врачи проводят занятия ЛФК в группах (2–3 человека) и индивидуально.
Все физические упражнения подбираются персонально, с учетом заболевания и общего состояния пациента.

Противопоказания к ЛФК:
🔶аневризма сердца и аорты;
🔶остеопороз;
🔶неокрепшая костная мозоль.

Восстановите и укрепите здоровье на занятиях лечебной физкультурой в Ставропольском краевом клиническом консультативно-диагностическом центре:
Клиника семейного врача — Ставрополь, пр-т К. Маркса, 110, телефон: 8 (8652) 31-50-60,
филиал СКККДЦ на ул. Западный обход, 64, телефоны: 8 (8652) 951-951, 8 (8652) 31-51-51.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
Обращайтесь по адресу:
🏥г. Ставрополь, пр-т Карла Маркса, 110.
📞Тел. 8 (8652) 31-50-60, 8 (8652) 29-61-07.
📄Лицензия: Л041-01197-26/00363938 от 25 сентября 2020 г.
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ОБСЛЕДОВАНИЕ

Минздрав России проводит неделю профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза)

Что такое туберкулез?
Это опасное инфекционное заболевание, распространяющееся от человека к человеку преимущественно по воздуху при кашле и чихании. Чаще поражает легкие. Для заражения достаточно вдохнуть незначительное количество микобактерий. Они стойко сохраняются и во внешней среде: на окружающих предметах, в плохо проветриваемых жилищах со слабым освещением, в сырых помещениях. Но легко гибнут под воздействием солнечных лучей. Каждый больной, выделяющий микобактерии туберкулеза и не получающий лечение, может инфицировать более 10 человек в год.
В мире латентный туберкулез есть у одной трети населения! В России инфицированность значительно выше.

Туберкулезная инфекция есть в организме почти у каждого, но проявляется при слабом иммунитете. Высокий риск заболевания у непривитых против туберкулеза детей, ВИЧ-инфицированных, больных сахарным диабетом или другими хроническими заболеваниями, а также у лиц с недостаточностью питания, употребляющих табак и алкоголь. У ВИЧ-инфицированных вероятность развития туберкулеза возрастает в 20–30 раз.

Туберкулез поражает чаще всего взрослых людей в возрасте 25–45 лет. Но заболеть можно в любой возрастной группе.
Симптомы туберкулеза
Болезнь, в отличие от других инфекций, имеет хроническое течение и наступает не сразу: от заражения до проявления может пройти несколько месяцев или даже лет.

При активной форме появляются такие симптомы:
🔶кашель сухой или с мокротой;
🔶потеря веса;
🔶повышение температуры тела;
🔶ночной пот;
🔶слабость, раздражительность, плаксивость.
Такие формы обычно умеренно выраженные и выявить их можно при профилактических флюорографических осмотрах.

Профилактика болезни
Туберкулез заразен и очень опасен! Важно помнить, что человек сам может защитить себя и своих близких:
🔶нужно бросить курить;
🔶не злоупотреблять алкоголем;
🔶укреплять здоровье, занимаясь физкультурой и спортом;
🔶избегать стрессовых ситуаций.
И конечно, необходимо ежегодно проходить профилактическое обследование на туберкулез:
🔶детям до 6 лет делать пробу Манту;
🔶детям с 7 до 17 лет — Диаскинтест;
🔶взрослым — флюорографию.
Это поможет своевременно выявить и быстро излечить туберкулез, а также предупредить его развитие у детей.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
Обращайтесь по адресу:
🏥г. Ставрополь, ул. Ленина, 304.
🏥г. Ставрополь, ул. Западный обход, 64.
🖥Для самостоятельной записи воспользуйтесь личным кабинетом lk.skkdc.ru
📞Тел. （8652) 31-51-51, 951-951.
📄Лицензия: Л041-01197-26/00363938 от 25 сентября 2020 г.
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

ХУДЕЕМ С УМОМ И БЕЗ ФАНАТИЗМА

Минздрав РФ проводит «Неделю подсчета калорий»

Главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения — это нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни.

Весной многие стремятся избавиться от килограммов, набежавших за зиму, и обращаются к жестким диетам или полному голоданию. Однако у такого похудения нет долгосрочного эффекта. Зато есть побочные: потеря мышечной массы, нехватка питательных веществ, усталость. В итоге диета приводит к срыву, возврату веса и прежнего режима питания.

Считается, что скорость похудения без вреда для здоровья — минус 0,5–1 кг в неделю или 2–4 кило в месяц. Для этого нужно сбалансированно питаться и заниматься спортом. Только делать это надо без фанатизма.

Диета особенно эффективна при начальной потере веса. Вес тела определяется балансом между потреблением и расходом калорий. Главный расход у среднего человека идет на поддержание функций организма в состоянии покоя и основной обмен — обычно это около 60–70% от общего расхода калорий. На переваривание и усвоение пищи требуется около 5–10%, а на физическую активность 25–35%.

Для женщин рекомендуемая суточная норма килокалорий — 2000, а для мужчин — 2500. Но все индивидуально и зависит от физической активности. Чтобы эффективно сбрасывать вес, нужно из вашей суточной нормы вычесть 15–20%. Так похудение не вызовет стресса и с меньшей вероятностью приведет к срыву.

Считать калории в конкретном блюде удобнее всего с помощью мобильных приложений на телефоне: вы не забудете все, что съели за день, и сможете увидеть динамику.

Для снижения массы тела необходимо создать отрицательный энергетический баланс. Это можно сделать, уменьшив потребление калорий и/или увеличив физическую активность.

Лучший способ похудеть — придерживаться сбалансированной умеренно гипокалорийной диеты. Для того чтобы вам выбрать подходящую диету, необходимо обратиться к специалисту.

В поликлинике Ставропольского краевого клинического консультативно-диагностического центра приемы ведут врачи-эндокринологи. Они проводят полноценное обследование, дают рекомендации по коррекции веса, основываясь на результатах биоимпедансного анализа — современной диагностической методики, совокупно оценивающей белковый, липидный и водный обмены организма.

Запишитесь на прием к врачу-эндокринологу поликлиники СКККДЦ — Ставрополь, ул. Ленина, 304 и ул. Западный обход, 64.

Не позволяйте лишним калориям влиять на ваше здоровье!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵
Обращайтесь по адресу:
🏥г. Ставрополь, ул. Ленина, 304.
🏥г. Ставрополь, ул. Западный обход, 64.
🖥Для самостоятельной записи воспользуйтесь личным кабинетом lk.skkdc.ru
📞Тел. （8652) 31-51-51, 951-951.
📄Лицензия: Л041-01197-26/00363938 от 25 сентября 2020 г.
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

РЕЖИМ РАБОТЫ СТАВРОПОЛЬСКОГО КРАЕВОГО КЛИНИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТАТИВНО-ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ЦЕНТРА:

29 АПРЕЛЯ:
🔷Ставрополь, ул. Ленина, 304 — 7:30-16:00;
🔷Ставрополь, ул. Западный обход, 64 — 7:30-16:00;
🔷Ставрополь, пр-т Карла Маркса, 110 — 8:00-14:00;
🔷Ставрополь, ул. Чехова, 77 — 7:30-14:00;
🔷Ставрополь, ул. Савченко, 38, корп. 9 — 7:30-15:00;
🔷Ставрополь, ул. Доваторцев, 52А - 7:30-15:00;
🔷Ставрополь, ул. Пригородная, 193 - 7:30-15:00;
🔷Михайловск, ул. Ленина, 201 — 7:30-15:00;
🔷Невинномысск, ул. Низяева, 1 — 8:00-14:00;
🔷Элиста, ул. Республиканская, 47 — 7:30-15:00;
🔷Черкесск, пр-т Ленина, 85а — 8:00-13:00.

30 АПРЕЛЯ - выходной во всех филиалах, кроме:

🔷Ставрополь, ул. Ленина, 304 — 8:00-13:00 ТОЛЬКО МРТ-ИССЛЕДОВАНИЯ;
🔷Ставрополь, ул. Западный обход, 64 — 8:00-13:00 ТОЛЬКО МРТ-ИССЛЕДОВАНИЯ.

1 МАЯ – выходной день.

РЕЖИМ РАБОТЫ СТАВРОПОЛЬСКОГО КРАЕВОГО КЛИНИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТАТИВНО-ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ЦЕНТРА:

6 МАЯ:
🔷Ставрополь, ул. Ленина, 304 — 7:30-16:00;
🔷Ставрополь, ул. Западный обход, 64 — 7:30-16:00;
🔷Ставрополь, пр-т Карла Маркса, 110 — 8:00-14:00;
🔷Ставрополь, ул. Чехова, 77 — 7:30-14:00;
🔷Ставрополь, ул. Савченко, 38, корп. 9 — 7:30-15:00;
🔷Ставрополь, ул. Доваторцев, 52А - 7:30-15:00;
🔷Ставрополь, ул. Пригородная, 193 - 7:30-15:00;
🔷Михайловск, ул. Ленина, 201 — 7:30-15:00;
🔷Невинномысск, ул. Низяева, 1 — 8:00-14:00;
🔷Элиста, ул. Республиканская, 47 — 7:30-15:00;
🔷Черкесск, пр-т Ленина, 85а — 8:00-13:00.

7, 8, 9 МАЯ – ВЫХОДНЫЕ ДНИ.